Proteinska salata od piletine, kvinoje i slanutka

Vrijeme pripremePriprema
10min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
15min
Ukupno vrijemeUkupno
25min
KompliciranostTežina
Cijena
Proteinska salata od piletine, kvinoje i slanutka by Tin Šemnički Tin Šemnički

Recept za novo jelo s menija zagrebačkog bistroa Health&Joy.

Sastojci

Broj porcija
1

Salata

200 gpiletine
160 gkvinoje
80 gslanutka
40 gcherry rajčica
40 gbaby špinata
10 gbučinih sjemenki
1jaje

Dresing od aceta i meda

3 žlicemaslinovog ulja
1 žlicaaceta (balzamični ili jabučni)
1 žličicameda
1 prstohvatsoli
malo papra

Priprema

1 Marinirajte piletinu

Piletinu marinirajte u umaku od soje, meda, narančinog soka, malo češnjaka i maslinovog ulja.


2 Ispecite piletinu

Piletinu ispecite na roštilj tavi dok ne dobije zlatnu boju.


3 Skuhajte kvinoju

Kvinoju skuhajte prema uputama na pakiranju, ovisno koju koristite.


4 Napravite dresing

U zdjelici pomiješajte med i ocat dok se med ne otopi. Dodajte sol i papar. Polako ulijevajte maslinovo ulje uz stalno miješanje. Probajte i po potrebi dodajte još meda ili aceta.


5 Skuhajte jaje i začinite slanutak

Skuhajte jaje. Slanutak (sirovi) začinite sa soli, paprom, crvenom paprikom te pola žlice maslinovog ulja i ispecite u pećnici nekih 40-ak minuta, dok ne postane hrskav.


6 Složite na tanjur

S jedne strane tanjura složite baby špinat kojeg ste prethodno prelili dressingom, s druge strane kuhanu kvinoju. Preko kvinoje složite pečenu piletinu.


Jaja izrežite na četvrtine te posložite po rubovima tanjura. Preko baby špinata pospite pečeni slanutak, a preko cijelog tanjura pospite pečene bučine sjemenke te cherry rajčice isječene na četvrtine.

Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.