Vrijeme pripremePriprema

5min

Vrijeme kuhanjaKuhanje

5min

Ukupno vrijemeUkupno

20min

KompliciranostTežina

Cijena

Shutterstock

Neki je zasigurno obožavaju, dok drugi nisu ljubitelji zobene kaše za doručak. Poznata po izuzetnim hranjivim vrijednostima zobena kaša može se pripremiti na mnogo načina. U ovaj recept odlučili smo dodati čokoladu. Čokoladu možete dodati u obliku kockica tamne ili ribane čokolade te u obliku kakaa u prahu.

Sastojci

Broj porcija

80 gzobenih pahuljica

300 mlbademovog ili zobenog mlijeka

1 žlicameda

1 žlicachia sjemenki

1 žlicakakaa u prahu

1banana, narezana na kolutiće

Priprema

1 Pripremite chia sjemenka

Name: Čokoladna zobena kaša
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: 80 g zobenih pahuljica; 300 ml bademovog ili zobenog mlijeka; 1 žlica meda; 1 žlica chia sjemenki; 1 žlica kakaa u prahu; 1 banana, narezana na kolutiće

Chia sjemenke stavite u manju posudu i prelijte ih s malo vode. Dobro ih promiješajte i ostavite sa strane da nabubre. Povremeno ih promiješajte.

2 Zagrijte mlijeko

U manji lonac stavite mlijeko na laganu vatru, dodajte kakao i dobro promiješajte. Pričekajte da mlijeko zakipi.

3 Dodajte zobene pahuljice

Zobene pahuljice dodajte u vrelo mlijeko, konstantno miješajući, kuhajte 5 do 10 minuta. Kad ste dobili željenu gustoću sklonite mlijeko s vatre.

4 Ubacite med i chia sjemenke

Dodajte med i chia sjemenke pa sve još jednom dobro promiješajte i ostavite 5 minuta da odstoji. Podijelite u dvije manje zdjelice, a na vrh dodajte narezanu bananu.

Čokoladna zobena kaša

Sastojci

Priprema

1 Pripremite chia sjemenka

2 Zagrijte mlijeko

3 Dodajte zobene pahuljice

4 Ubacite med i chia sjemenke

Index Recepti

Ključne riječi

Podijelite

Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani.