Gubitak kilograma

Nije potrebno, a niti zdravo, gladovati i preskakati obroke kako biste izgubili kilograme. Ovdje ćete pronaći zanimljive recepte koji će vam pomoći.

Gubitak kilograma
Kiseli krastavci
(13)
1h

Ako se dosad niste okušali u pripremi kiselih krastavaca, onda je sad pravo vrijeme. Priprema je izrazito jednostavna i brza, a okus se ne može usporediti s kupovnim. Po želji prilikom punjenja staklenke dodajte gorušicu u zrnu.

Salata to go
(11)
15min

Salata u staklenci praktičan je način da je uzmete na posao, na faks ili gdje god idete. Sve je u jednoj posudi i nemate brige oko posebnog pakiranja dresinga.

Rožata
(8)
1h

Dubrovačka rožata tradicionalni je desert koji je ime dobio po rakiji od ruža ili rozulinu, a koja joj daje prepoznatljivu mirisnu aromu. Po svom sastavu i načinu pripreme ne razlikuje se previše od talijanskog creme caramela, francuskog creme brulea ili španjolskog flana, ali bez obzira na naziv svi se možemo složiti da se radi o slastici fantastičnog okusa koja nas vraća u djetinjstvo!

Zeleni smoothie
(8)
5min

Kelj koji je bogat vlaknima i vitaminima skriven je u ovom smoothiju okusom banane i javorovog sirupa. Ovo je odličan obrok za one koji ne vole zelenjavu u svojim obrocima.

Hladna juha od rajčice
(5)
1h

Hladna, osvježavajuća juha od rajčice je rješenje kako se osvježiti kroz ljeto. Poslužite je uz nasjeckan krastavac ili bruskete.

Njoki od zobenih pahuljica
(5)
48min

Zdravija verzija standardnih njoka.

Chia puding od kokosa i ananasa
(5)
10min

Brza, osvježavajuća i zdrava slastica.

Rolada od mandarina bez šećera i brašna
(3)
1h

Rolada bez trunke brašna i šećera, izvrsna poslastica za dijabetičare ili ljude koji se zdravo hrane.

Zobena kaša
(8)
12min

Kaša od zobenih pahuljica izvrstan je izbor za ukusan doručak. Ne treba vam puno sastojaka, a možete dodati voće i orašaste plodove po izboru. Također mlijeko možete zamijeniti svojim omiljenim orašastim mlijekom.

Smoothie s borovnicama
(13)
5min

Preko ljeta svi želimo jednostavne, zdrave i osvježavajuće obroke. Ovaj smoothie je upravo takav-potrebno vam je par sastojaka, priprema je gotova za 5 minuta, a držat će vas sitim satima.

Pikantna salata od kvinoje
(10)
30min

Ova šarena salata pravo je ljetno jelo ili jelo za one dane kada sanjarite o ljetu. Lagana i s citrusnom notom, donosi nešto drugačiji način uživanja u zdravoj nam kvinoji. Sok limete i korijander daju svježinu, dok kvinoja i grah daju ukusne vege proteine, a po želji možete ubaciti i kukuruz.

Tabbouleh s kvinojom
(10)
35min

Odlična inačica vrlo zdrave libanonske ljetne salate. Možete ju jesti kao glavno jelo, a izvrsna je i kao prilog uz jela s roštilja ili uz grickalice i namaze. U originalu je sa svježim peršinom i bulgurom, pa ako već niste, svakako probajte.

Pikantna juha od leće i mrkve
(12)
35min

Ovaj ukusni, pikantni spoj prepun je željeza, a siromašan masnoćama. Idealan recept za one koji ne vole kuhati, a žele nešto zdravo.

Gnijezda od batata s jajima
(10)
40min

Za ovaj ukusan i lagan doručak potrebne su dvije glavne namirnice - batat i jaja. Naribani batat se oblikuje u kalupu za muffine, a zatim peče s jajima. Po želji možete dodati još začina i dodatke poput šunke ili sira.

Hrskava piletina
(4)
45min

Djevojke koje su pokrenule FOODY & FITTY trude se da njihovi recepti budu jednostavni, brzi te da ne zahtijevaju neke posebne kulinarske vještine. Jedan od njih je i ova hrskava piletina koju morate probati.

Fritaja iz pećnice
(4)
30min

Ova brza fritaja u svakoj prilici prikladna je kao predjelo, a može zamijeniti i glavno jelo.

Roza limunada
10min

Limunada s malinama. Idealan napitak za ljetne vrućine.

Patison punjen tikvicom i mrkvom
1h

Sezona nam je tikvica i bila bi prava steta da ne isprobate ovaj jednostavni, a fantastični recept.

Juha od rajčice
50min

Uz što manje dodataka, okus rajčice je pun, ali opet juha je fantazija okusa.

Index kuhinja

Vidjeli smo da jako volite kuglofe. Nakon hita s narančom evo još jednog

Vidjeli smo da jako volite kuglofe. Nakon hita s narančom evo još jednog

KUGLOFI od svježeg sira, naranče, kakaa ili limuna su taman za ovo doba godine, kad sezonskog voća nema na bacanje.
Ovaj kruh uspjet će svima: Ne mijesi se, a izgleda bolje od onog iz pekare

Ovaj kruh uspjet će svima: Ne mijesi se, a izgleda bolje od onog iz pekare

KRUH koji se ne mijesi nije ništa novo, ali vrijedi ga se sjetiti. Nije zahtjevan za pripremu, jedino što vam treba je strpljenje.
Nikad jednostavnije pizza-rolice: Gotove za čas i svima fine

Nikad jednostavnije pizza-rolice: Gotove za čas i svima fine

PIZZA-ROLICE od lisnatog tijesta punjene šunkom, sirom i pasiranom rajčicom brzo su gotove i super su za druženja navečer, ali i doručak ujutro.