U lonac srednje veličine dodajte maslinovo ulje i pričekajte da se zagrije. Ubacite narezani luk i pržite dok ne omekša. Dodajte i usitnjeni češnjak i pržite još minutu.
U lonac ubacite usitnjeni krumpir pa sve zalijte temeljcem. Začinite sa soli i paprom po ukusu.
Poklopite lonac i kuhajte dok povrće ne omekša, otprilike 25 minuta. Prije samog kraja kuhanja ubacite koprivu i kuhajte 10 minuta.
Juhu usitnite štapnim mikserom do kremaste teksture. Pričekajte da zakuha pa maknite s vatre.
Poslužite u duboke tanjure, prelijte s malo maslinovog ulja i par kapi limunovog soka. Posipajte tostiranim sjemenkama sezama ako želite.