Overnight oats s matchom
Vrijeme pripremePriprema
5min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
0h
Ukupno vrijemeUkupno
5min + hlađenje +
KompliciranostTežina
Cijena
Shutterstock Sastojci
Broj porcija
1
50 gzobenih pahuljica
2 žličicechia sjemenki
1 žličicamatcha praha
2 žlicesmeđeg šećera
70 ggrčkog jogurta
50 mlmlijeka po izboru
Dodaci
svježe bobičasto voće
granola
malo meda
Priprema
1 Pomiješajte sastojke
U staklenku ili zdjelicu stavite sve sastojke, dobro promiješajte i sjedinite u kašu.
2 Pustite da odstoji
Kašu pohranite u hladnjak i pustite da odstoji 3 sata ili preko noći. Prije konzumacije možete dodati još mlijeka, ako su zobene pahuljice sve upile.
Po želji na vrh dodajte granolu, svježe voće ili malo meda. Kašu možete držati u hladnjaku do 4 dana.