Integralne palačinke s orašastim nadjevom

Vrijeme pripremePriprema
25min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
10min
Ukupno vrijemeUkupno
35min
KompliciranostTežina
Cijena
Integralne palačinke s orašastim nadjevom by Shutterstock Shutterstock

Palačinke su svima omiljena slastica i teškom im je odoljeti, no uz ovaj recept u njima možete uživati bez grižnje savjesti. Koristili smo med umjesto šećera te integralno brašno, a nadjev je od orašastih plodova i javorovog sirupa.

Sastojci

Broj porcija
4

Nadjev

35 gsjeckanih badema
35 gočišćenih bučinih sjemenki
35 gsjemenki suncokreta
1 žlicasjemenki sezama
55 mljavorovog sirupa
Prstohvat soli

Palačinke

120 gintegralnog brašna
95 gglatkog brašna
½ žličicesode bikarbone
2 žličicepraška za pecivo
2 veća jaja
240 ml mlaćenice (manji udio masnoće)
180 mlmlijeka (manji udio masnoće)
2 žlicemeda
Ulje u spreju ili obično ulje, za namastiti tavu

Priprema

Nadjev

1 Popržite bademe i sjemenke

U velikoj tavi na srednje jakoj vatri popržite bademe i bučine sjemenke. Pržite jednu minutu pa dodajte suncokretove sjemenke i pržite još minutu. Cijelo vrijeme miješajte. Dodajte sezam te poklopite tavu i nastavite pržiti još 30-ak sekundi. Tavu povremeno protresite.


2 Dodajte javorov sirup

Pržene sjemenke pretresite u zdjelicu pa im dodajte javorov sirup uz prstohvat soli te dobro izmiješajte.


Palačinke

3 Sjedinite suhe sastojke

U velikoj posudi sjedinite brašno, prašak za pecivo, sodu bikarbonu i sol.


4 Sjedinite mokre sastojke

U manjoj posudi istucite jaja, mlaćenicu, mlijeko i med.


5 Napravite smjesu

Smjesu s jajima polako umiješajte u suhe sastojke te miješajte dok se ne sjedine. Ako vam se smjesa čini previše gusta, dodajte još otprilike 60 ml mlijeka.


6 Ispecite palačinke

Na srednje jakoj vatri zagrijte ulje te izlijte otprilike 60 ml smjese i pecite sa svake strane otprilike 2 minute, dok ne postanu zlatno-smeđe.


7 Poslužite

Poslužite odmah na svakom tanjuru po tri palačinke s nadjevom i dodatnog javorovog sirupa.

Nutritivni podaci

(po porciji)

Vidi cijelu tablicu
Kalorije
510 kcal
Proteini
21 g
Masnoće
19 g
Ugljikohidrati
68 g
Vidi cijelu tablicu
Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.