#
zobena
Sastojci
Vrijeme
Detaljno
6min
Ako volite zobenu kašu za doručak, ali vam je dosadila klasika, ovo je dobra ideja.
12min
Kaša od zobenih pahuljica izvrstan je izbor za ukusan doručak. Ne treba vam puno sastojaka, a možete dodati voće i orašaste plodove po izboru. Također mlijeko možete zamijeniti svojim omiljenim orašastim mlijekom.
7min
Sara Špiranec dala nam je recept za zobenu kašu s bananom koju najčešće jede za doručak.
45min
Priprema ove zobene kaše s komadićima čokolade je brza i jednostavna, a osigurat će vam ukusan, zdrav i štedljiv doručak (ili desert!).
20min
Cheesecake zobena kaša super je ideja za doručak koji će te držati sitom sigurno tri do četiri sata.
Index kuhinja
Namirnice iz smočnice kojima je važno pratiti rok trajanja.
Kava iz vrećice obično sadrži manje kofeina od klasične kave, no i njezin unos treba uračunati u dnevnu količinu kofeina.
Lista namirnica s kojima ljeti treba paziti (ili izbjegavati).