Vegetarijanski čili

Vrijeme pripremePriprema
10min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
30min
Ukupno vrijemeUkupno
40min
KompliciranostTežina
Cijena
Vegetarijanski čili by Shutterstock Shutterstock
Ovaj vegeterijanski čili je zasitan i hranjiv obrok za koji trebate svega nekoliko sastojaka: grah, luk i rajčice. Ukiseljeni luk nije nužan, ali jednostavan je za napraviti, a tako kiseo odlično paše uz grah. Dobra zamjena za luk su i ukiseljene papričice. Ako ste ljubitelji ljutog, u čili dodajte jednu ili dvije Jalapeño papričice. Poslužite uz domaći kruh.

Sastojci

Broj porcija
4

Ukiseljeni luk

1limeta
1 glavicacrvenog luka ili ljutike, tanko nasjeckana
Manji prstohvat šećera

Čili

Maslinovo ulje
1 glavicaluka, nasjeckana
3 češnjačešnjaka, ili po ukusu, nasjeckana
1 žličicačilija u prahu, više po ukusu
1 žličicaorigana, više po ukusu
430 ggraha u konzervi, ocijeđenog
430 gsjeckanih rajčica u konzervi
Sol po ukusu
Svježi korijander, za posluživanje (po želji)
Avokado, nasjeckan, za posluživanje (po želji)
Kiselo vrhnje, za posluživanje (po želji)

Priprema

Ukiseljeni luk

1Sjedinite sastojke

Iscijedite limetu u zdjelu, dodajte luk, sol i šećer. Ostavite da odstoji dok pripremate čili.

Čili

2Krčkajte

Zagrijte veliku tavu na srednje jakoj vatri te dodajte ulje. Na zagrijanu tavu dodajte luk i pržite 5 do 7 minuta dok ne omekša. Dodajte češnjak, čili u prahu i origano. Pirjajte još 1 do 2 minute dok ne zamiriše. Dodajte grah i rajčice i nekoliko većih prstohvata soli te ostavite da se krčka dvadesetak minuta dok se rajčice ne raspadnu.


3Poslužite

Kušajte i po potrebi dodajte još soli, čilija i origana. Uz čili poslužite avokado, korijander i kiselo vrhnje te kiseli luk ili bilo koji prilog koji vam odgovara.

Nutritivni podaci

(po porciji)

Vidi cijelu tablicu
Kalorije
317 kcal
Proteini
17 g
Masnoće
1 g
Ugljikohidrati
60 g
Vidi cijelu tablicu
Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.