Džem od malina i chia sjemenki

Vrijeme pripremePriprema
10min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
6min
Ukupno vrijemeUkupno
16min + hlađenje +
KompliciranostTežina
Cijena
Džem od malina i chia sjemenki by Shutterstock Shutterstock

Džem od chia sjemenki jednostavna je i zdravija alternativa tradicionalnom džemu, s manje šećera te s dodanim proteinima i vlaknima. Za razliku od klasičnih recepata koji se za zgušnjavanje oslanjaju na pektin, želatinu ili kukuruzni škrob, ovaj recept koristi prirodna svojstva chia sjemenki.

Sastojci

Broj porcija
1
250 gsmrznutih malina (ili nekog drugog voća)
2 žlicechia sjemenki
2 žlicemeda
1 žlicasvježe iscijeđenog limunovog soka

Priprema

1 Skuhajte maline

Stavite maline u lonac na srednje jaku vatru. Kuhajte 5-6 minuta uz povremeno miješanje dok se ne zagriju i počnu raspadati.


Zgnječite voće do željene konzistencije i maknite s vatre.


2 Dodajte ostale sastojke

Umiješajte chia sjemenke, med i limunov sok.


3 Ohladite

Prebacite u staklenku i pustite da se ohladi, nepokriveno, 1-2 sata.


4 Spremite u hladnjak

Nakon što se potpuno ohladi, poklopite i pohranite u hladnjak.

Napomena

Džem od chia sjemenki čuva se u hladnjaku, u staklenci ili posudi s čvrstim poklopcem. Budući da ne sadrži konzervanse, u hladnjaku ostaje svjež do tjedan dana. Džem se također može zamrznuti u prikladnoj posudi i čuvati do tri mjeseca.
Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.