Popečci od tikvica

Vrijeme pripremePriprema
15min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
5min
Ukupno vrijemeUkupno
20min
KompliciranostTežina
Cijena
Popečci od tikvica by Shutterstock Shutterstock
Popečci od tikvica
Popečci od tikvica
Ovi zdravi popečci od tikvica jednostavni su za pripremu, ukusni i gotovi za samo 20 minuta. Izvana su savršeno hrskavi, a iznutra mekani i sočni.

Sastojci

Broj porcija
4
¼ žličicesoli
1jaje, razmućeno
60 gzobenog brašna
½ žličiceluka u prahu
100 gnaribanog Cheddar sira
Svježe mljeveni papar
1 žlicasitno nasjeckanog mladog luka
1 žlicamaslinovog ulja

Priprema

1 Pripremite tikvice

Naribane tikvice stavite u cjedilo i posolite ih. Ostavite da odstoji oko 10 min. Rukama ili gazom istisnite što više vode iz tikvica.


2 Sjedinite sastojke

Pomiješajte sve sastojke, osim maslinovog ulja, u zdjeli srednje veličine.


3 Oblikujte popečke

Rukama oblikujte smjesu od tikvica u 8 popečaka. 


4 Pržite

Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Rasporedite popečke i pecite oko 2-3 minute sa svake strane ili dok malo ne porumene i postanu hrskavi.


5 Poslužite 

Poslužite toplo uz umak po želji.

Nutritivni podaci

(po porciji)

Vidi cijelu tablicu
Kalorije
140 kcal
Proteini
6 g
Masnoće
6 g
Ugljikohidrati
12 g
Kolesterol
48 mg
Vidi cijelu tablicu
Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.