Vrijeme pripremePriprema

15min

Vrijeme kuhanjaKuhanje

5min

Ukupno vrijemeUkupno

20min

KompliciranostTežina

Cijena

Shutterstock

Ovi zdravi popečci od tikvica jednostavni su za pripremu, ukusni i gotovi za samo 20 minuta. Izvana su savršeno hrskavi, a iznutra mekani i sočni.

Sastojci

Broj porcija

350 gnaribanih tikvica (oko 1 srednje velika tikvica)

¼ žličicesoli

1jaje, razmućeno

60 gzobenog brašna

½ žličiceluka u prahu

100 gnaribanog Cheddar sira

Svježe mljeveni papar

1 žlicasitno nasjeckanog mladog luka

1 žlicamaslinovog ulja

Priprema

1 Pripremite tikvice

Name: Popečci od tikvica
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 350 g naribanih tikvica (oko 1 srednje velika tikvica); undefined žličice soli; 1 jaje, razmućeno; 60 g zobenog brašna; undefined žličice luka u prahu; 100 g naribanog Cheddar sira; Svježe mljeveni papar; 1 žlica sitno nasjeckanog mladog luka; 1 žlica maslinovog ulja

Naribane tikvice stavite u cjedilo i posolite ih. Ostavite da odstoji oko 10 min. Rukama ili gazom istisnite što više vode iz tikvica.

2 Sjedinite sastojke

Pomiješajte sve sastojke, osim maslinovog ulja, u zdjeli srednje veličine.

3 Oblikujte popečke

Rukama oblikujte smjesu od tikvica u 8 popečaka.

4 Pržite

Zagrijte maslinovo ulje u tavi na srednje jakoj vatri. Rasporedite popečke i pecite oko 2-3 minute sa svake strane ili dok malo ne porumene i postanu hrskavi.

5 Poslužite

Poslužite toplo uz umak po želji.

Kalorije

140 kcal

Proteini

6 g

Masnoće

6 g

Ugljikohidrati

12 g

Kolesterol

48 mg

Vidi cijelu tablicu

Popečci od tikvica

Sastojci

Priprema

1 Pripremite tikvice

2 Sjedinite sastojke

3 Oblikujte popečke

4 Pržite

5 Poslužite

Nutritivni podaci

Kalorije

Proteini

Masnoće

Ugljikohidrati

Kolesterol

Index Recepti

Ključne riječi

Podijelite

Pogledajte i ovo

Tart od luka

Popečci od riže

Hrskavi kroketi

Fritaja s prokulicama

Pan con tomate

Champinones Al Ajillo

Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani.