Heljda s povrćem u umaku od gljiva

Vrijeme pripremePriprema
20min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
30min
Ukupno vrijemeUkupno
50min
KompliciranostTežina
Cijena
Heljda s povrćem u umaku od gljiva by Shutterstock Shutterstock

Heljda je hranjiva pseudožitarica bogata vlaknima, mineralima i blagim orašastim okusom koji se odlično slaže s povrćem i gljivama. Iako se često koristi kao samostalno jelo, ovako pripremljena heljda izvrstan je prilog pečenom ili pirjanom mesu jer upija okuse umaka i ostaje lagano rastresita. Kombinacija mrkve, luka, crvene paprike i gljiva daje jelu punoću i rustikalni domaći karakter.

Sastojci

Broj porcija
4

Heljda s povrćem

250 gheljde
2mrkve
1crvena paprika
2režnja češnjaka
1manji komad korijena celera ili 1 stabljika celera (po želji)
2 žlicemaslinova ulja
1 žlicamaslaca
700 mlpovrtnog ili pilećeg temeljca
1 žličicamljevene crvene paprike
sol i svježe mljeveni papar
malo svježeg peršina

Umak od gljiva

300 gšampinjona ili miješanih gljiva
1režanj češnjaka
1 žlicamaslaca
1 žlicaulja
150 mlvrhnja za kuhanje
100 mltemeljca
1 žličicasenfa (po želji)
sol i papar
malo svježeg peršina

Priprema

1 Pripremite heljdu

Heljdu isperite pod hladnom vodom i dobro ocijedite. Ako želite intenzivniji okus, kratko je tostirajte 2–3 minute na suhoj tavi dok lagano ne zamiriše na orašaste plodove.


2 Nasjeckajte povrće

Luk narežite na sitne kockice. Mrkvu narežite na vrlo male kockice ili je grubo naribajte. Papriku narežite na sitne komadiće. Češnjak sitno nasjeckajte, a celer narežite na male kockice.


3 Pirjajte povrće

U većoj tavi ili širokom loncu zagrijte maslinovo ulje i maslac. Najprije dodajte luk i pirjajte 3–4 minute dok ne omekša. Dodajte mrkvu i celer pa kuhajte još nekoliko minuta.


Zatim ubacite papriku i češnjak. Sve zajedno pirjajte oko 8 minuta uz povremeno miješanje, dok povrće ne omekša i lagano se karamelizira. Na kraju dodajte mljevenu crvenu papriku.


4 Skuhajte heljdu

Dodajte heljdu u povrće i kratko promiješajte da upije okuse. Ulijte temeljac, posolite i popaprite. Kad zavrije, smanjite vatru i kuhajte poklopljeno oko 15 minuta, dok heljda ne omekša i upije većinu tekućine.


Po potrebi dodajte još malo temeljca ili vode. Gotova heljda treba ostati rahla, ne kašasta. Maknite s vatre i ostavite poklopljeno 5 minuta.


5 Pripremite umak od gljiva

Na drugoj tavi zagrijte maslac i ulje. Dodajte sitno sjeckani luk i pirjajte nekoliko minuta. Ubacite narezane gljive i pecite ih na jačoj vatri dok ne ispari višak tekućine i gljive lagano porumene.


Dodajte češnjak i kratko promiješajte. Ulijte temeljac i vrhnje za kuhanje pa kuhajte 5–7 minuta dok se umak malo ne zgusne. Umiješajte žličicu senfa za puniji okus, posolite i popaprite.


6 Posluživanje

Heljdu pospite svježim peršinom i poslužite uz umak od gljiva. Odlično pristaje uz pečenu piletinu, svinjski lungić, juneće odreske, meso iz pećnice i roštilj.

Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.