Salata od kvinoje s pečenim povrćem

Vrijeme pripremePriprema
15min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
30min
Ukupno vrijemeUkupno
45min
KompliciranostTežina
Cijena
Salata od kvinoje s pečenim povrćem by Shutterstock Shutterstock

Ova šarena salata odlična je kao lagani ručak, prilog uz meso ili samostalan obrok. Kvinoja se kombinira s pečenom paprikom, tikvicama, cvjetačom i sočnim cherry rajčicama, a sve se povezuje jednostavnim preljevom od maslinova ulja i limuna.

Sastojci

Broj porcija
4

Salata

180 gkvinoje
1crvena paprika
250 gcherry rajčica
2 žlicemaslinova ulja
1 žličicasuhog origana
½ žličicesoli
malo svježe mljevenog crnog papra
2 žlicesvježeg peršina ili origana
30 gtostiranih sjemenki bundeve ili suncokreta, po želji

Preljev

4 žliceekstra djevičanskog maslinova ulja
sok od pola limuna
1 žlicajabučnog ili vinskog octa
1 režanjčešnjaka
1 žličicameda
½ žličicesuhog origana
sol i papar po ukusu

Priprema

1 Pripremite kvinoju

Kvinoju stavite u fino cjedilo i dobro isperite pod hladnom vodom. Tako ćete ukloniti prirodne gorkaste tvari s njezine površine. Prebacite je u lonac i dodajte oko 360 ml vode te prstohvat soli.


Zakuhajte, zatim smanjite temperaturu, poklopite i kuhajte oko 15 minuta, odnosno dok kvinoja ne upije svu vodu i zrna ne postanu mekana. Maknite s vatre i ostavite poklopljeno još 5 minuta. Zatim je rastresite vilicom i ostavite da se malo ohladi.


2 Pripremite povrće

Pećnicu zagrijte na 220 °C. Papriku očistite od sjemenki i narežite na veće komade. Tikvicu prerežite po dužini pa narežite na polumjesece, a cvjetaču razdvojite na manje cvjetiće. Cherry rajčice možete ostaviti cijele ili ih prepoloviti.


Povrće rasporedite na veliki lim za pečenje, prelijte s dvije žlice maslinova ulja te začinite solju, paprom i origanom. Dobro promiješajte.


3 Ispecite povrće

Povrće pecite oko 20 minuta, a nakon 10-ak minuta ga malo promiješajte. Želite da cvjetača dobije zlatne rubove, paprika omekša, a tikvice lagano porumene.


Ako rajčice želite sočnije i manje pečene, možete ih dodati na lim tek pred kraj pečenja.


4 Napravite preljev

U manjoj zdjelici pomiješajte maslinovo ulje, limunov sok, ocat, med i sitno nasjeckan ili protisnut češnjak.


Dodajte origano, malo soli i papra pa sve dobro promiješajte. Ako želite izraženiji okus, dodajte još malo limunova soka.


5 Pomiješajte salatu

U veću zdjelu stavite kuhanu kvinoju i dodajte pečeno povrće. Ubacite cherry rajčice i nasjeckani svježi peršin ili origano.


Prelijte pripremljenim dressingom i nježno promiješajte kako se povrće ne bi raspalo.


6 Dodajte završni detalj

Ako želite malo hrskavosti, po salati pospite tostirane sjemenke bundeve ili suncokreta. Salatu možete poslužiti odmah, dok je još mlaka, ili je ohladiti i poslužiti kao hladnu salatu.

Napomena

Ako želite da salata bude zasitnija i kremastija, možete joj na kraju dodati 100–150 g izmrvljenog feta sira. Dobro će se uklopiti s pečenim povrćem, limunom i kvinojom.
Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.