avokado

Brz doručak.

Karamelizirani mladi luk s jogurtom i avokadom daje ovaj savršeni umak koji nas, teksturom i okusom, podsjeća na nešto između guacamolea i umaka od luka.

Evo odlične ideje za brzi i hranjivi doručak. Spoj avokada, pržene slanine i jaja prava je energetska bomba za odličan početak dana.

Avokado, bosiljak, češnjak, limeta i pinjoli neki su od sastojaka ovog pesta. Slaže se s prepečenim kruhom ili tjesteninom, a priprema je jako jednostavna.

Ovo jelo se sastoji od hrskavo pečenog lososa, svježeg krastavca i kremastog avokada koji se kombiniraju u ukusnu salatu. Začini se miješaju u blenderu kako bi se napravio ukusan preljev s bosiljkom, mentom, limunom i maslinovim uljem koji se prelije preko salate.

Klasično predjelo, ali ovaj put s ukusnim, kremastim punjenjem od avokada.

Punjenje je napravljeno s avokadom, a dodatak senfa i začina čini jaja izuzetno pikantnima. Kako biste im udahnuli malo profinjenosti, na vrh dodajte komadić dimljenog lososa.

Kolač od pistacija kakav još niste probali - ne trebate jaja ni maslac, sigurno će vam se svidjeti.

Jednostavan, a vrlo hranjiv obrok kojemu je za pripremu potrebno onoliko koliko i tjestenini da se skuha.

Ako tražite lagano, hranjivo i osvježavajuće jelo koje je gotovo za svega nekoliko minuta, ova šarena salata pravi je izbor. Kombinacija slatkog kukuruza šećerca, kremastog avokada, sočnog graha, svježih cherry rajčica i blago pikantnog ljubičastog luka pruža savršen spoj okusa i tekstura.

Hranjiva salata s kvinojom, avokadom, špinatom i jajetom. Obrok pun vitamina i proteina, a spreman je u trenu.