cikle

Cikla sadrži nitrite koji snižavaju krvni pritisak, a zbog svojeg visokog udjela Vitamina B, kalija i željeza svrstavamo je u skupinu najzdravijeg povrća. Cikla se dugo kuha pa za brže kuhanje možete koristiti ekspres lonac.

Rižoto je dobro rješenje za ručak ili večeru u tjednu kada vam treba brz i hranjiv obrok. Osim što možete biti kreativni sa sastojcima, potrebno vam je samo 30 minuta za pripremu. Cikla će osim boje, vašem rižotu dati kremoznost i slatkoću koja se odlično slaže uz slanoću pancete i kiselost balsamica.

U pravim omjerima cikla gubi svoj zemljasti okus koji nekima možda smeta, a odlično se slaže s čokoladom i orašastim plodovima.

Dip za krekere, namaz za kruh ili dodatak tortilja wrapovima.

Salata od ribane cikle i mrkve hrskava je i osvježavajuća te savršeno paše uz meso i ribu na roštilju. Priprema se lako, a začini ju možete začinima po želji.

Tartar od cikle s fermentiranim limunom i čilijem te kremom od mladog kozjeg sira (Chef Kristian Godinić, restoran Vinodol).

Zdrava i ukusna tjestenina za svaki dan.

Ruska salata od cikle poznata je i pod nazivom Vinegret i najčešće se poslužuje za blagdane i posebne prilike.

Krem juha od cikle jednostavno je jelo intenzivne boje, blagog zemljastog okusa i kremaste teksture. Priprema se od cikle, krumpira, luka i češnjaka, a dodatak vrhnja za kuhanje čini je još bogatijom. Malo limunova soka na kraju kuhanja uravnotežit će slatkoću cikle i dati juhi svježinu. Poslužite je kao lagani ručak, večeru ili toplo predjelo.