Pileća prsa u kremastom umaku s povrćem

Vrijeme pripremePriprema
15min
Vrijeme kuhanjaKuhanje
25min
Ukupno vrijemeUkupno
40min
KompliciranostTežina
Cijena
Pileća prsa u kremastom umaku s povrćem by Shutterstock Shutterstock

Ako tražite jednostavan ručak koji možete pripremiti u jednoj tavi, ova piletina s brokulom, mrkvom i graškom dobar je izbor. Komadići piletine kuhaju se u kremastom umaku na bazi vrhnja, kojemu limunov sok daje laganu svježinu. Na kraju sve pospite svježim peršinom, a jelo po želji poslužite uz tjesteninu.

Sastojci

Broj porcija
4
600 gpilećih prsa
1manja brokula
2mrkve
150 ggraška
1 glavicaluka
2 režnjačešnjaka
200 mlvrhnja za kuhanje
150 mlpilećeg temeljca
1 žlicalimunova soka
1 žličicanaribane limunove korice
2 žlicemaslinova ulja
1 žlicamaslaca
1 žlicabrašna
1 žličicaslatke mljevene paprike
sol i papar
2 žlicenasjeckanog svježeg peršina

Dodatno

300 gtjestenine po izboru

Priprema

1 Pripremite piletinu i povrće

Pileća prsa očistite od masnoće i narežite na manje, podjednake komade. Posolite ih i popaprite te dodajte mljevenu papriku.


Brokulu razdvojite na manje cvjetiće, mrkvu ogulite i narežite na tanke kolutiće ili polumjesece, a luk sitno nasjeckajte. Češnjak također sitno nasjeckajte.


2 Kratko zapecite piletinu

U većoj dubokoj tavi zagrijte maslinovo ulje. Dodajte komadiće piletine i pecite ih na srednje jakoj vatri 4 do 5 minuta, povremeno okrećući, dok ne dobiju laganu zlatnu boju. Piletinu izvadite na tanjur i ostavite sa strane.


3 Pirjajte povrće

U istu tavu dodajte maslac pa ubacite nasjeckani luk i mrkvu. Pirjajte ih 3 do 4 minute, zatim dodajte češnjak i kratko promiješajte.


Dodajte brokulu i grašak te sve zajedno pirjajte još 2 minute. Povrće ne treba potpuno omekšati jer će se kuhati i u umaku.


4 Napravite kremasti umak

Povrće lagano pospite brašnom i dobro promiješajte. Ulijte pileći temeljac uz neprestano miješanje kako se ne bi stvorile grudice.


Dodajte vrhnje za kuhanje i naribanu limunovu koricu. Promiješajte i pustite da umak lagano zavrije.


5 Vratite piletinu u tavu

U umak vratite zapečenu piletinu. Smanjite temperaturu i kuhajte sve zajedno još 8 do 10 minuta, odnosno dok se piletina potpuno ne skuha, a umak ne postane dovoljno gust i kremast.


Na kraju dodajte limunov sok. Kušajte pa prema potrebi dodajte još soli i papra. Ako želite izraženiji okus limuna, možete dodati još malo soka, ali dodajte ga postupno.


6 Poslužite

Jelo možete poslužiti samo uz povrće i kremasti umak, a ako želite konkretniji obrok, poslužite ga uz tjesteninu po želji.


U tom slučaju tjesteninu skuhajte prema uputama na pakiranju, ocijedite i umiješajte u dio umaka ili je poslužite zasebno. Na kraju pospite s malo peršina i poslužite.

Index Recepti logo
Index Recepti
Stvarni recepti koje možete napraviti kod kuće. Testirani. Bez pjenica i posteljica, obećajemo.